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Als Hobby-Mountainbiker liebe ich Beintage.
Echter Ehrenmensch wer Beintag mag und niemals überspringt.
Beintag Ist super! Man läuft danach zwar als hätte man einen überdimensionierten Haufen entfleuchen lassen, aber allemal besser als Schultern oder schauder (unterer) Rücken.
Jeder Tag ist Bein-Tag!
Beine brauchen schon immer so 2 Tage Ruhe. Jeden Tag den selben Muskel zu trainieren ist eher kontraproduktiv.