Etwas offensichtlicher Tipp für besseren Schlaf: regelmäßige Zeiten einhalten. Ist je nach Lebenssituation nicht leicht, aber mittelfristig das Effektivste.
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Cake day: July 2nd, 2023
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Wenn die Bahn jetzt noch Wartungsstationen für Züge bauen würde xDxD
Falls sich jemand tiefgehender mit dem aktuellen wissenschaftlichen Stand beschäftigen will, mir hat das Buch von Anil Seth (“Being You”) gut gefallen. Ist zwar auf Englisch und relativ kompliziert, aber auch interessant und gut geschrieben. In Kurzform hier ein Interview mit ihm (auch auf Englisch):
Danach erstmal einen Kaffee machen, 20 Minuten auf dem Pott verbringen und den Rest des Arbeitstages auf Lassmich lauern 👍
Achtung, bitte NUR im Schonwaschgang Nudeln waschen! Sonst hat man am Ende nur noch Matsche und muss ein neues Mittagessen planen…